Врач предупреждает пары никогда не делить постель

Мы все знаем, как трудно время от времени хорошо выспаться, и один врач сообщил плохие новости для пар: им никогда не следует делить постель.

Врач посоветовал парам, желающим хорошо выспаться, не спать рядом друг с другом в одной постели, объяснив, что это может повлиять на качество их сна и общее состояние здоровья.

Доктор Каран Раджан, который регулярно делится в Интернете полезными медицинскими советами, предупредил, что если ваш партнер храпит или слишком много двигается во время сна, это, вероятно, помешает вам войти в фазу быстрого сна (быстрое движение глаз), то есть самой глубокой стадии сна человека. цикл. Получение приличного ночного сна, конечно, имеет решающее значение для общего состояния здоровья и благополучия человека, а его отсутствие может нанести серьезный физический и психологический ущерб в часы бодрствования.

В поучительном видео, которым он поделился со своими 4,8 миллионами подписчиков в TikTok, доктор Раджан, который работает хирургом и преподавателем в Университете Сандерленда, объяснил, что не у всех будет одинаковый тип цикла сна. Это вполне может означать, что один партнер хронически недосыпает, в то время как другой прекрасно отдохнул. Температура тела также является проблемой, поскольку совместное пребывание в постели естественным образом повышает температуру тела, что, в свою очередь, может привести к недостаточному сну.

Доктор Каран объяснил: «Одним из факторов, которые вам нужны, чтобы заснуть, является падение внутренней температуры тела. Совместное использование кровати увеличивает тепло тела, поэтому вам потребуется больше времени, чтобы заснуть». Последователи разделились во мнениях по этой теме: некоторым было трудно представить, что они уходят без своей второй половинки.

Один человек признался, что им «слишком нравится обниматься», чтобы попробовать это сделать, а другой пошутил: «Скажите это моему избалованному, избалованному йоркширскому терьеру». Однако другие хвалились этим удивительным приемом, а третий человек прокомментировал: «У нас с мужем совершенно разные графики и стили сна, мы спали отдельно уже восемь лет, мне это нравится!» Четвертый человек, одобривший это, заявил: «После развода. ЛУЧШИЙ сон в моей жизни!»

Получайте по электронной почте обновления с самыми важными событиями дня.